¿Cómo cuidar de ti sin descuidar a los demás?

Cuando das tanto por los demás (hijos, pareja, familia), es fácil dejarte en último lugar. Pero si tú no estás bien, tarde o temprano todo se resiente. Aprender a cuidarte es también una forma de cuidar a los que amas.

Tips para volver a poner atención en ti:

• Haz una lista de cosas que te dan energía: Desde bailar hasta tomar un café tranquila. Ponlo en tu rutina.
• No te sientas culpable por decir 'no': Establecer límites es sano.
• Tómate 10 minutos al día solo para ti: Leer, respirar, escribir, lo que sea que te haga sentir presente.
• Apóyate cuando lo necesites: Buscar respaldo no es rendirse. Es ser inteligente.
• Celebra tus propios logros: No esperes a que alguien más lo haga.

Tu bienestar también importa. Y si necesitas una mano extra, recuerda: con Provident, la respuesta es sí.

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