Cómo prevenir el cáncer de mama; hábitos que debes aprender

El lazo rosa es un símbolo que nos une a todas, pero la verdadera prevención empieza en casa, con lo que hacemos todos los días. No se trata de vivir con miedo, sino de tomar el control de nuestra salud con pequeños cambios que, sumados, hacen una gran diferencia.

Nada le gana a una vida saludable
De acuerdo con especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), modificar nuestros estilos de vida hacia otros más saludables es un factor determinante. Esto incluye una buena alimentación y la práctica diaria de ejercicio. También se recomienda evitar el sobrepeso, el sedentarismo, el consumo de alcohol y tabaco, así como llevar una dieta balanceada alta en fibra.

¡Autoexplórate!
No todo es comida y ejercicio. La autoexploración mamaria es nuestra mejor aliada. El IMSS recomienda que todas las mujeres la realicen a partir de los 20 años, una vez al mes. Es un momento íntimo para conocer nuestro cuerpo y detectar cualquier cambio. 

Revisa con un profesional
Además, la revisión clínica anual a partir de los 25 años y la mastografía entre los 40 y 69 años son pilares fundamentales. A veces, los gastos médicos imprevistos nos frenan, pero cuidar de nosotras no tiene por qué ser una carga.

Si necesitas un respiro para cubrir esos gastos, recuerda que con Provident, la respuesta es sí. Al incluir el Seguro Integral en tu préstamo, desde $16 pesitos adicionales al pago semanal de tu préstamo, accedes a un montón de beneficios que te ayudan a mantener tu salud y la de tu familia sin descuidar tu economía. Pregunta a tu promotora o revisa nuestro sitio para más información. 

¡Muchas gracias por ser parte de la comunidad lectora de Provident! ¡Nos leemos pronto!