Módulo 5: Planeación financiera a largo plazo
¡Has llegado al quinto y último módulo de nuestro programa! En esta sección, aprenderás a establecer metas financieras a largo plazo, con el objetivo de brindarte las herramientas necesarias para tomar decisiones informadas que aseguren tu bienestar financiero futuro.
Temas de módulo:
5.2 La salud emocional y las finanzas personales
La relación entre la salud emocional y las finanzas personales es crucial porque ambas áreas se influyen mutuamente. Una mala situación financiera puede generar estrés, ansiedad y depresión, lo que afecta la capacidad de tomar decisiones racionales sobre el dinero, como gastar de manera impulsiva o evitar enfrentar problemas financieros. Por otro lado, una buena salud emocional permite tener una mentalidad más clara y equilibrada para planificar, ahorrar e invertir adecuadamente.
Primero que nada, ¿qué es la salud emocional?
Según la OMS, “es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad”.
¿Qué son las finanzas personales?
En un artículo de la revista Forbes México, se define como “la aplicación de los principios de las finanzas en la gestión de los recursos de un individuo o familia”, es decir, la forma en que una persona administra sus ingresos, egresos y patrimonio económico.
Entonces, ¿cómo se conecta la salud emocional con las finanzas personales?
Cada uno de los aspectos de la vida de una persona interviene con la salud emocional, por lo que, si todo marcha bien, es probable que psicológica y emocionalmente se encuentre estable, pero si se están teniendo dificultades, es probable que la persona no se sienta bien. Diversos estudios y expertos destacan la importancia de una gestión financiera saludable para mantener una mente equilibrada y viceversa.
¿Cómo impacta la gestión financiera en el bienestar emocional?
Según un informe de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el estrés financiero es una de las principales causas de ansiedad y depresión en adultos jóvenes, pues la incertidumbre económica puede llevar a:
1.
Problemas de sueño
2.
Problemas de concentración
3.
Impacto negativo en las relaciones personales.
Finalmente, cuando se tiene una buena planificación financiera, significa que también se pueden reducir significativamente los niveles de estrés y ansiedad, lo cual es esencial para la tranquilidad mental.
Las mejores estrategias para mejorar tu salud financiera y emocional
En muchas ocasiones es importante establecer planes que te ayuden a cumplir tus objetivos, por lo cual aquí te compartimos algunos consejos para ponerlo en práctica.
1.
Comprende los conceptos básicos como el ahorro, la inversión y el manejo de deudas para que tomes decisiones informadas.
2.
Elabora y sigue un presupuesto, esto te puede ayudar a controlar los gastos y evitar el estrés relacionado con las deudas.
3.
En caso de dudas o preguntas puedes consultar a un asesor financiero y a un terapeuta para que tengas una visión equilibrada.
4.
Mantén hábitos saludables, para apoyar en tus metas financieras, puedes tener una rutina de ejercicio, una dieta balanceada y técnicas de manejo del estrés.
Finalmente, la relación entre la salud emocional y las finanzas personales es bidireccional, dado que si tienes una mala gestión financiera es probable que tengas problemas de salud mental, pero si adoptas buenas prácticas financieras tendrás una vida más equilibrada y satisfactoria.
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